Hujšanje je šele začetek – kako ostati na zdravi poti dolgoročno

Veliko ljudi uspešno izgubi težo, a težave se pojavijo pri njenem dolgoročnem vzdrževanju. Ključ do uspeha je v vzdrževanju zdravih navad, ki so bile osvojene med procesom hujšanja. To pomeni nadaljevanje uravnotežene prehrane, redne telesne dejavnosti in skrbi za čustveno počutje. Pogoste napake vključujejo vračanje k starim navadam, prevelika sprostitev in opustitev gibanja. Članek svetuje, kako ostati dosleden, kako spremljati svojo težo brez obsedenosti ter kako se soočiti z morebitnimi nihanji. Pomembna je tudi podpora okolice – prijateljev, družine ali celo strokovnjakov. Ohraniti novo težo pomeni, da smo našli ravnovesje, ki ustreza našemu telesu in življenjskemu slogu – in prav to je končni cilj vsakega zdravega hujšanja.