Zakaj lahko hitra izguba telesne teže ogroža vaše zdravje

Mnogi ljudje si želijo hitro izgubiti odvečne kilograme, zato se zatekajo k ekstremnim dietam, ki obljubljajo hitre rezultate. Vendar takšne diete pogosto prinašajo več škode kot koristi. Prehitro zmanjševanje kalorij lahko vodi do pomanjkanja ključnih hranil, kot so vitamini, minerali in beljakovine. Zaradi tega lahko pride do utrujenosti, izpadanja las,…