Kako miselnost in čustva vplivajo na pot do zdrave telesne teže

Velikokrat pri hujšanju pozabljamo na vlogo psihologije. Naš odnos do hrane, lastnega telesa in vsakdanjega stresa pomembno vpliva na prehranske navade. Čustveno prehranjevanje – na primer zaradi dolgočasja, žalosti ali stresa – lahko vodi v prenajedanje ali nezdrave izbire. Negativna telesna samopodoba pogosto povzroči občutke krivde in neuspeha, kar ovira…