Hujšanje je šele začetek – kako ostati na zdravi poti dolgoročno

Veliko ljudi uspešno izgubi težo, a težave se pojavijo pri njenem dolgoročnem vzdrževanju. Ključ do uspeha je v vzdrževanju zdravih navad, ki so bile osvojene med procesom hujšanja. To pomeni nadaljevanje uravnotežene prehrane, redne telesne dejavnosti in skrbi za čustveno počutje. Pogoste napake vključujejo vračanje k starim navadam, prevelika sprostitev…